pilme 使い方ガイド

連続服用タイプの日数管理、通知のカスタマイズ、パートナー共有。つまずきやすいところを機能ごとにまとめました。

まず、この4ステップ

インストール後に一度だけやることです。ここまで済ませれば、あとは毎日1タップだけになります。

1. ピルを登録する。名前は自分が分かるもので構いません。タイプは「21/7」「24/4」「28/0」「連続」の4つから、手元の処方に合うものを選びます。
2. 服用開始日を入れます。今のシートを始めた日です。あとから設定画面でいつでも直せるので、この時点で厳密でなくても問題ありません。
3. 通知時刻を決めます。気づかなかったときの再通知は、間隔と回数を1分単位で調整できます。
4. シート在庫を入れておくと、残りが少なくなったときに知らせます。受診の予定を立てるのに使えます。

この先は、ホーム画面の大きなボタンを1日1回押すだけです。今日が何日目か、次の休薬がいつかは、アプリが計算して表示します。

やりたいことから探す

やりたいこと	参照先
連続タイプで、今日が何日目か分からない	ヤーズフレックスを登録する
「21/7」と「連続」のどちらを選ぶか迷う	ジェミーナを登録する
通知をロック画面で見られたくない	通知で気づかれないようにする
マナーモードでも音で気づきたい	アラームモードの設定
体調のリズムをパートナーに伝えたい	パートナー共有
通知が来ない・機種変更したい	サポート

ピルの種類ごとの設定

• ヤーズフレックスを pilme に登録する

  「連続」タイプ（最大連続服用日数120日）の登録手順と、休薬を記録したあとに日数のカウントがどう戻るか。

• ジェミーナを pilme に登録する

  「21/7」と「連続（77日）」、どちらの設定を選ぶかの確認方法と登録手順。

プライバシーと通知

• 通知でピルだと気づかれないようにする

  通知文の変更、アプリロック、アイコンの変更、デコイ画面。ロック画面に何が出るかまで。

記録を共有する

• パートナーに体調のリズムを共有する

  相手はアプリ不要。リンクを送るだけ。何が伝わって、何が伝わらないか。

そのほか

• サポート・よくある質問（通知が来ない、機種変更、アカウント削除）
• pilme とは（機能一覧）